<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Raquel Custódio - Psicologia Clínica]]></title><description><![CDATA[Raquel Cust]]></description><link>https://www.apsicologaraquel.pt/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 05 Jun 2026 18:23:10 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.apsicologaraquel.pt/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[O lado invisível de emigrar: a solidão e a perda da rede de suporte]]></title><description><![CDATA[A narrativa de quem emigra foca-se muito no que se ganha, mas ignora o que se perde pelo caminho. Um olhar sobre a solidão, a distância da família e o desafio psicológico de reconstruir uma rede de apoio a partir do zero.]]></description><link>https://www.apsicologaraquel.pt/post/solidao-emigrar-psicologia</link><guid isPermaLink="false">6a22943a14f1bdc71964308c</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/151a22_561bea9c02034e89bbacc8eee8123649~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Dra Raquel Custódio</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Saúde Mental em Portugal: Quando e Porquê Procurar um Psicólogo?]]></title><description><![CDATA[Os dados estatísticos em Portugal deixam um alerta claro: estima-se que cerca de 23% da população portuguesa sofra de alguma perturbação do foro mental ou de uso de substâncias. As Perturbações de Ansiedade lideram as estatísticas, seguidos de perto pela Depressão - que surge atualmente como a condição mais incapacitante no nosso país. Fatores como a instabilidade laboral, os desafios da parentalidade e o excesso de informação digital aceleraram este panorama. Perante isto, surge a dúvida...]]></description><link>https://www.apsicologaraquel.pt/post/sa%C3%BAde-mental-em-portugal-quando-e-porqu%C3%AA-procurar-um-psic%C3%B3logo</link><guid isPermaLink="false">6a21c9b5513f7725cf1f8500</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 18:58:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/151a22_a3f5f0141ca5487b89a146591092820d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_675,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Dra Raquel Custódio</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A Ansiedade é Nossa Inimiga? O Lado Adaptativo que Desconhece]]></title><description><![CDATA[E se eu lhe contasse que a ansiedade nem sempre serve para nos complicar a vida? Por mais desconfortável que seja, a ansiedade é o resultado de milhares de anos de evolução e tem um papel vital na nossa sobrevivência. Trata-se de uma resposta adaptativa à antecipação de uma ameaça, preparando o nosso corpo para reagir ao ambiente. O Corpo em Alerta Perante um perigo (real ou imaginado), o organismo despoleta reações: Emocionais: Medo, inquietação, nervosismo. Físicas: Palpitações, falta de...]]></description><link>https://www.apsicologaraquel.pt/post/a-ansiedade-%C3%A9-nossa-inimiga-o-lado-adaptativo-que-desconhece</link><guid isPermaLink="false">6a21b115367ed35011d5c029</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 18:52:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/151a22_a89f43dca4014ec18968182802a5f28c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Dra Raquel Custódio</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A Rotina Destrói o Romance? Como Usá-la a Favor do Casal]]></title><description><![CDATA[Ouvimos frequentemente o mito de que a rotina é a sentença de morte para a paixão. Mas será que a previsibilidade é mesmo a vilã das histórias de amor? A verdade é que a rotina é fundamental. Viver numa busca incessante por novidade e adrenalina seria biologicamente insustentável e psicologicamente esgotante. Nos relacionamentos de longo prazo, a rotina funciona como a estrutura de uma casa: dá estabilidade, segurança e conforto. Transformar o Quotidiano em Conexão A rotina só se torna...]]></description><link>https://www.apsicologaraquel.pt/post/a-rotina-destr%C3%B3i-o-romance-como-us%C3%A1-la-a-favor-do-casal</link><guid isPermaLink="false">6a21aee9513f7725cf1f47f8</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 17:02:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/151a22_e15e1c3c75cc47049353ba49341472ce~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Dra Raquel Custódio</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ciúme: Prova de Amor ou Sinal de Alerta?]]></title><description><![CDATA[O ciúme é uma emoção humana natural. Praticamente todos nós já o sentimos em algum momento. Mas a questão mantém-se: será ele uma demonstração de afeto ou um comportamento patológico? Em primeiro lugar, precisamos de validar a emoção: sentir ciúme não o torna uma pessoa má ou inadequada. No entanto, há uma linha clara que separa a emoção do comportamento. A Linha entre a Emoção e o Comportamento Tóxico O Ciúme como Sinal: Sentir ciúme pode ser apenas um indicador de que valoriza a relação e...]]></description><link>https://www.apsicologaraquel.pt/post/ci%C3%BAme-prova-de-amor-ou-sinal-de-alerta</link><guid isPermaLink="false">6a21ae43aaa8d363bc436e8e</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 16:58:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/151a22_d85a13430f54459b846fb43167640c71~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Dra Raquel Custódio</dc:creator></item><item><title><![CDATA[O que é o Gaslighting? Sinais de que está a ser manipulada(o) no relacionamento]]></title><description><![CDATA[Num relacionamento, sentir um desconforto constante e invisível, sem uma razão aparente, pode ser o reflexo de uma manipulação subtil conhecida como gaslighting. O termo surgiu do filme Gaslight (1944), onde um marido manipula a esposa para que ela acredite que está a enlouquecer. Na psicologia, define-se como uma forma de abuso emocional onde o manipulador distorce os factos, levando a vítima a questionar a sua própria memória, sanidade e perceção da realidade. As Fases Ocultas da...]]></description><link>https://www.apsicologaraquel.pt/post/o-que-%C3%A9-o-gaslighting-sinais-de-que-est%C3%A1-a-ser-manipulada-o-no-relacionamento</link><guid isPermaLink="false">6a21abc114f1bdc71962277c</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 16:54:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/151a22_2bacdfd5a20d495caea774be26923835~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Dra Raquel Custódio</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Os Estilos de Vinculação: Quem Somos nas Relações?]]></title><description><![CDATA[Sentas-te inseguro ou sufocado na tua relação? Descobre como os estilos de vinculação (segura, ansiosa e evitante) moldam a tua forma de amar.]]></description><link>https://www.apsicologaraquel.pt/post/vincula%C3%A7%C3%A3o-rela%C3%A7%C3%B5es</link><guid isPermaLink="false">6a21a9f9513f7725cf1f3cf9</guid><pubDate>Wed, 04 Mar 2026 17:40:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/151a22_69a3c41937ed444a96ab3d93d9afb524~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Dra Raquel Custódio</dc:creator></item></channel></rss>