Serviços

Espaço de acompanhamento psicológico para adultos, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). O objetivo é compreender e transformar padrões de pensamento, emoção e comportamento que geram sofrimento, desenvolvendo estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia.

Temáticas mais comuns:

• Ansiedade, ataques de pânico e preocupações constantes

• Depressão e dificuldades em lidar com perdas ou mudanças de vida

• Questões de autoestima, autocrítica e autoexigência

• Dificuldades nos relacionamentos e na comunicação

• Gestão de stress no trabalho e equilíbrio vida pessoal/profissional

 Valor: 40€/sessão

Acompanhamento psicológico dirigido a adolescentes, num espaço de confiança e confidencialidade. O foco é apoiar o desenvolvimento emocional e social, ajudando o jovem a ganhar ferramentas para lidar com desafios escolares, familiares e pessoais. 

Temáticas mais comuns:

• Ansiedade social, timidez ou insegurança

• Dificuldades de atenção, concentração e organização escolar

• Gestão de emoções intensas (raiva, tristeza, impulsividade)

• Relação com pares e família

• Construção da identidade, autoconhecimento e autoestima

• Escolha vocacional e futuro académico/profissional 

 Valor: 40€/sessão

Processo de avaliação clínica que combina entrevistas psicológicas e aplicação de instrumentos validados (escalas e questionários). O objetivo é compreender de forma mais precisa o funcionamento emocional e comportamental, contribuindo para o acompanhamento psicológico ou para o apoio a decisões clínicas e académicas. 

Indicado em casos de: 

• Sintomas de ansiedade, depressão ou burnout

• Questões de autoestima, personalidade e adaptação

• Dúvidas sobre diagnóstico psicológico (ex.: PHDA no adulto)

• Orientação vocacional e tomada de decisão académica/profissional

• Necessidade de relatórios de suporte em contexto clínico ou escolar

 Valor: sob consulta