Sobre Mim
Raquel Custódio - Psicologia Clínica
É na minha prática clínica que me afasto de formalismos rígidos, regendo-me por uma enorme exigência ética. Utilizo modelos baseados na ciência para garantir um acompanhamento rigoroso e, acima de tudo, humano.
Trabalho de forma ativa e interventiva. No meu consultório online, conversamos, analisamos e privilegio uma relação terapêutica próxima e transparente. Acredito profundamente que nenhum processo clínico avança sem autenticidade - por isso, embora assuma aqui o papel de psicóloga, não deixo de ser quem sou, permitindo que o humor e a espontaneidade façam parte do nosso espaço sempre que surgir de forma natural.
Porque os seus pensamentos não são factos. Porque a sua história merece ser compreendida. E porque transformar a forma como se relaciona com as suas emoções é o primeiro passo para viver com maior liberdade.
Os Valores que Guiam a minha Prática
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Rigor Científico: A psicologia não se baseia em intuições. Toda a minha intervenção assenta na Psicologia Baseada na Evidência Científica, utilizando modelos validados que garantem que o tempo em consulta é gerido com eficácia e segurança.
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Ausência de Julgamento Moral: O consultório é um espaço neutro. O meu papel não é avaliar as suas decisões sob uma perspetiva de "certo ou errado", mas sim compreender a função que cada comportamento tem na sua vida.
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Autodeterminação: O objetivo final da terapia é a sua autonomia. Trabalho para que desenvolva as suas próprias ferramentas, deixando de viver em função de expectativas externas e resgatando a sua liberdade de escolha.
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Transparência e Colaboração: Não me identifico com posturas misteriosas ou silenciosas. Explicito as estratégias que usamos e o porquê de cada reflexão, construindo o processo lado a lado consigo.
Currículo e Experiência Clínica
Experiência Clínica
Formação e Especializações
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+7.000 Horas de Prática: Experiência clínica consolidada em consultas psicológicas, em formato online e presencial, acompanhando clientes em Portugal e em mais de 9 países.
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Prática Independente (2022 – presente): Atividade em consultório privado e online, com foco estruturado no acompanhamento de adultos.
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Clínica Privada e Contexto Institucional (2017 – 2022): Prática psicológica alargada, realização de avaliações psicológicas e neuropsicológicas, e acompanhamento em agrupamentos escolares.
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Contexto Hospitalar (2015 – 2016): Prática clínica em ambiente hospitalar através do Centro Hospitalar Universitário de Coimbra.
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Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde: Especialização em Intervenções Cognitivo-Comportamentais nas Perturbações Psicológicas da Saúde (Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra).
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Licenciatura em Ciências Psicológicas: FPCEUC.
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Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses:Cédula Profissional OPP n.º 24604
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Curso Especializado em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — Psikontacto
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Seminário DBT Basics and Skills — Mind House
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Especialização Avançada em Terapia Familiar e de Casal — CRIAP
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Avaliação e Intervenção na PHDA no Adulto — Psikontacto
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Intervenção Psicológica com Pessoas LGBTQ — OPP
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Intervenção no Processo de Luto — AEDL
O que Esperar das Consultas?
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Processo Colaborativo: A consulta não é um espaço de transmissão passiva de conselhos ou fórmulas prontas. O caminho é construído de forma inteiramente partilhada: a sua experiência de vida junta-se ao meu conhecimento clínico para, juntos, descobrirmos o que faz sentido para si.
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Diálogo Ativo e Interventivo: Encontrará uma psicóloga que conversa, questiona e ajuda a estruturar pensamentos de forma dinâmica. Trabalhamos lado a lado, o que significa que o seu envolvimento e reflexão são o motor principal de cada sessão.
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Análise de Padrões Reais: Olhamos para o presente para identificar as estratégias de proteção que criou no passado e que hoje lhe causam sofrimento. O objetivo é compreender como operam no seu dia a dia e nas suas relações, ganhando consciência para poder escolher agir de outra forma.
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Autenticidade e Relação Humana: Acredito que o processo terapêutico só é verdadeiramente transformador se for assente numa relação humana autêntica, segura e transparente. No consultório, afasto-me da postura de uma técnica distante e fria; permito que a minha própria humanidade surja na interação consigo. Isto significa que a nossa ligação se adapta ao seu ritmo e ao espaço que co-construímos, abrindo margem para a espontaneidade, para a leveza e para uma presença real de parte a parte.
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Sessões Estruturadas de 50 minutos: Cada sessão tem um início, um desenvolvimento focado nos seus objetivos e um fecho com reflexões ou experiências práticas para explorarmos juntos no seu quotidiano até à consulta seguinte.
