Consulta de Psicologia Online
Um espaço seguro, confidencial e acessível a partir de qualquer lugar. Cada sessão tem a duração de 50 minutos, num processo de co-construção adaptado ao seu ritmo e objetivos.
Como posso ajudar?
Ansiedade, Stress e Burnout
Gestão de sintomas ansiosos, perfecionismo clínico, stress crónico e impacto do contexto profissional na saúde mental.
Apoio à Emigração e Adaptação
Um espaço direcionado para emigrantes portugueses que enfrentam os desafios específicos da distância, isolamento, choque cultural, gestão das dinâmicas familiares à distância e a reconstrução de identidade num novo país.
Avaliação e Intervenção na PHDA no Adulto
Diagnóstico e acompanhamento focado no funcionamento neurodivergente em ambiente adulto, trabalhando estratégias práticas de regulação, organização e adaptação.
Depressão e Estados de Humor
Acompanhamento em quadros de desmotivação profunda, perda de sentido ou propósito, e intervenção em processos de luto. Apoio na reorganização interna perante grandes transições, crises de identidade ou momentos de rutura de vida.
Dificuldades Relacionais
Compreensão das dinâmicas e dos padrões repetitivos que geram sofrimento nas relações atuais (sejam amorosas, familiares ou profissionais). Exploração de como os seus modelos de ligação impactam a forma como interage com os outros.
Autoestima, Assertividade e Comunicação Interpessoal
Desenvolvimento do valor próprio, autocompaixão e segurança na relação consigo mesma(o). Um espaço prático para aprender a identificar as suas necessidades, estabelecer limites saudáveis com os outros e estruturar uma comunicação mais clara e assertiva.
Como iniciar o seu processo?
Investimento
Cada consulta individual online tem o valor de 45€, independentemente do tema clínico a estruturar.
Sendo o acompanhamento psicológico um processo de mudança contínuo e único para cada indivíduo, a duração e o número de sessões não são definidos à partida, sendo sempre conversados e ajustados ao seu próprio ritmo, necessidades e objetivos.