Se está a ponderar começar acompanhamento psicológico, é normal sentir-se confuso com tantos termos técnicos e correntes diferentes. Preparei este guia simples para desmistificar as principais abordagens da psicologia e ajudá-lo a fazer uma escolha segura e informada.

Estima-se que cerca de 23% da população portuguesa sofra de alguma perturbação do foro mental. Mas como saber se chegou o momento de procurar apoio profissional? Conheça os principais sinais de quando ir ao psicólogo e desmistifique o que realmente acontece na primeira consulta.